DIP deficit immunitaire primitif
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Kinesitherapie

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Kinesitherapie

Message  lucile le Mer 9 Oct - 13:23

Bjr Stephanie,
Pourrais- tu décrire ta nouvelle méthode de kiné?

lucile

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Re: Kinesitherapie

Message  kiki4 le Jeu 10 Oct - 20:11

bonsoir !
"ma nouvelle" méthode n'est pas si nouvelle que cela vue l'expérience déjà ancienne de mon kiné... il est hyper spécialisé dans la kiné respi, et encore plus dans les DDB ! il ne fait quasiment que "du poumon et des bronches" pendant toute sa semaine, donc toute sa vie ! j'ai changé sur les conseils du pneumologue compte tenu de la détérioration -rapide- de l'état de mes bronches : DDB augmentée de scanner en scanner... rappel de qqs règles de base, selon lui :
-d'abord l'expiration hyper lente se fait bouche ouverte (et non lèvres pincées, car ça peut provoquer des spasmes), ça je le savais déjà... mais surtout il faut aller jusqu'au bout du bout, genre tu crois juste que tu vas mourir asphyxiée !
-allongé complètement à plat et non demi assis (lorsqu'on supporte d'être complètement à plat, pas facile pour les asthmatiques...) sur une table pas trop moelleuse (donc, à la maison pas dans un lit, plutôt au sol sur un tapis de gym), sur le côté puis l'autre côté bien sûr ;
-expirer rapidement referme les alvéoles et les empêche alors de se vider, donc il ne faut le faire qu'ensuite, dans un second temps (ou lorsqu'on est gêné) ; 
-quand on reprend son souffle, c'est par le nez pour ne pas pouvoir aller trop vite, également pour ne pas refermer les alvéoles...
après bien sûr il y a qqs variantes pour agrémenter le tout et faire les finitions ...

j'ai donc découvert au passage que ce que je faisais depuis quand même 7 ans dans le cabinet de kiné que je fréquentais (juste de l'accélération des flux) n'était pas efficace au delà des grosses et moyennes bronches, mais surtout était contre-productif sur les plus petites et les alvéoles,
ce qui a certainement favorisé les infections que j'ai enchaînées à grand rythme ces dernières années (une bonne dizaine entre septembre et juin l'an passé par exemple, dont plusieurs résistantes à l'antibiotique donné en première intention, voire au second, c'est sûr, n'étant pas drainée correctement, quand on le sait, ce n'est pas compliqué à comprendre), et par conséquent un effet dévastateur sur DDB  ! et ça, il m'a fallu un bon moment pour le digérer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sur ce, bonne soirée à tous
stéphanie

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Re: Kinesitherapie

Message  lucile le Ven 11 Oct - 5:42

Merci pour ces explications. Cela correspond en gros à ce que je fais.  Nouveau pour moi, la table dure, je le faisais souvent dans mon lit. Ma kiné m´a bien expliqué que quand on respirait trop vite , les alvéoles se refermaient.
 Que fait-il avec toi? Ce sont des exercices que l´on peut faire seul.

lucile

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Re: Kinesitherapie

Message  kiki4 le Dim 13 Oct - 14:19

ben après ça dépend de la fermeté du lit...Very Happy 
les séances au cabinet, outre une surveillance aussi rapprochée que nécessaire, c'est à dire au moindre doute avec stéto et saturation, permettent d'aller plus loin que toute seule dans l'expiration qui s'avère un peu "contre nature" ; en fin de séance si je fatigue il rajoute de la puissance ; également il régule l'accélération des flux quand il le faut afin de m'éviter de m'épuiser pour quasi rien et adapte les exercices et les conseils au jour le jour ; logiquement en sortant du cabinet "c'est vide" ! les jours où je n'y vais pas, je le fais seule en effet. je trouve que c'est un bon compromis comme ça...

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Re: Kinesitherapie

Message  lucile le Lun 14 Oct - 9:54

Je t´avais déjà dit  que les mucosités avaient besoin d´une heure pour remonter, ce qui siginifie que pour bien se trainer , il faudrait faire une heure d´expiration hyper lente par jour.
Remarque, ca peut s´intégrer au quotidien, en marchant, en faisant les courses, en corrigeant les copies......Ma kiné m´avait donné une grande !"serviette" que je sers autour de la poitrine, ca remplace le travail du kiné

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Re: Kinesitherapie

Message  lucile le Lun 14 Oct - 10:05

http://www.youtube.com/watch?v=__QS7jUeBrE. En fait , on dirait plutôt une sangle qu´une serviette. La jeune fille explique bien la technique dans sa vidéo.

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Re: Kinesitherapie

Message  kiki4 le Lun 14 Oct - 15:28

une fois les alvéoles et les petites bronches drainées le reste suit en prenant le temps qu'il faut (étant asthmatique,lorsque l'inflammation domine ça peut être long, ça dépend des jours, d'où l'intérêt de trouver un équilibre entre drainage et irritation), donc pas besoin d'une heure complète ou systématique d'expiration lente (ce qui est peut-être le cas, entre autres exercices, pour les patients atteints de mucoviscidose, qui en plus perdent l'élasticité de leurs muqueuses et dont les mucosités s'épaississent, et qui bénéficient de séances quotidiennes voire bi-quotidiennes avec un kiné) ;
ça dépend aussi de la localisation des dilatations, les bronches non déformées font leur boulot normalement en remontant les mucosités ; les exercices que je fais ne me permettent pas de faire grand chose d'autre, parceque c'est allongé, et que quand on va à la limite du "à bout de souffle" en prenant bien son temps on ne risque pas de pouvoir doubler la concentration en corrigeant des copies de lycéens ou d'étudiants ;
on ne parle pas des mêmes exercices : si tu peux marcher tu brûles de l'oxygène et tu mobilises tes abdos pas seulement pour expirer mais aussi pour marcher donc tu peux être très certainement dans une expiration lente et prolongée mais pas dans une expiration complète (ou quasi complète puisqu'il reste toujours un peu d'air dans nos poumons) qui suppose que tu ne fasses physiquement que cela...

kiki4

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Re: Kinesitherapie

Message  lucile le Ven 25 Oct - 7:22

merci pour tes explications. J´essaie quand même de faire souvent des expirations prolongées.
Comment remarques-tu que les poumons sont vides. Sur mon scanner , on voit des restes d´air dans le poumon ( air trapping)

lucile

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Re: Kinesitherapie

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